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    记曼尼托巴马拉松

    跑步故事 记曼尼托巴马拉松

    由于气候的原因,经历一冬的温尼伯道路基本都没有良好的沥青覆盖,全程都非常坑洼,部分地方还残留了冬天为了防滑撒上的粗粒沙子(其实说小石子可能更准确),而我的虎走是完全的公路鞋,这一路跑得可谓非常难受。

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    跑步装备的选择基础原则

    跑步交流 跑步装备的选择基础原则

    以大家熟悉的跑鞋为例,为了提升保护性能,我们不得不加入各种组件、保护材质,这就使鞋子会变重,影响提升的效果,反之如一些竞速跑鞋,大量精简不必要的保护组件,以达到最大的轻量化进而提升跑手的表现。

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    我的第一双跑鞋——ASICS GEL-LYTE33 II

    秀跑鞋 我的第一双跑鞋——ASICS GEL-LYTE33 II

    Asics Gel Lyte III 复古跑步鞋

    那时,跑步运动已然有点眉头,而热度还是远逊于今天的,所以网络上关于跑鞋的信息并不算丰富(后来我知道这是因为我们难以访问台湾网络),但即使这样,ASICS盛名还是如雷贯耳,也很快打消了我对水野和新平衡的念想。

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    跑步交流 翻译——中足着地就是好的跑姿?

    事实上,你完全可以大步流星地奔跑,将落脚点放在远离躯干的位置,而通过最大限度地舒展背屈而做到中足落地。

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    也谈国产品牌跑鞋

    跑步交流 也谈国产品牌跑鞋

    可以说鞋子的灵魂就是鞋楦,而设计鞋楦的功力,非经年累月而不得,这应该是当下国产品牌跑鞋最大的软肋。

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    翻译——模压式与注入式EVA中底的区别

    跑步交流 翻译——模压式与注入式EVA中底的区别

    和制作有特殊花纹图案的月饼很相似,模压式中底的造型和纹路细节都是来自于模具的。

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    日常跑步训练路线的设计原则

    跑步交流 日常跑步训练路线的设计原则

    流花湖是14年时的主力训练地,好处是空气好(相对),路面铺装理想(年前还改造了大部分沥青路),缺点是人太多,位于老区以离退休老人为主,所以万万撞不得,一般都是选择9点半临近关门的时候去跑。

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    翻译——ASICS GEL KAYANO 19测评

    秀跑鞋 翻译——ASICS GEL KAYANO 19测评

    Asics Gel-Kayano 23 跑步鞋

    可能有人会争辩到,K19足跟部分的中底材料柔软程度有所提升,这才是缓冲感提升的真正原因。

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    当我跑步的时候我穿什么

    跑步交流 当我跑步的时候我穿什么

    阿迪服装科技在排汗透气上一般分三个大类,从高到低分别是climachill、climacool和climalite,分别对应下图的左中右。

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    坚持跑步不可或缺的,除了毅力还有计划

    跑步交流 坚持跑步不可或缺的,除了毅力还有计划

    恢复跑:无论是何时,如果感到身体疲倦,可以用恢复跑代替原有的训练,慢速而短距离的无压力跑步,有助于体内乳酸的代谢,也能在心理上给自己喘一口气。

JY huang

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2017-06-21
JY huang来到很赞

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